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人过中年，早就不臭美了，也早已过了“女为悦己者容”的年纪。
上有老，下有小，中还有碍眼的队友、压力山大的工作。
生活貌似已经不堪重负，何苦还要减肥？
理由很简单，为了健康。
我妈很胖，1.55米的个子，重142斤，厚厚的脂肪硬是把她的膝盖压坏了，负担过重的膝盖严重老化、发炎、积水。走一公里路都得歇几次，前几年差点去做手术。
后来，抽了水，吃了药，虽免了手术之苦，但也走不了远路，严重影响生活质量。
膝盖问题刚消停，血压又闹腾了。
这个更严重。
肥胖引起的高血压像脱缰的野马，虽天天吃降压药，也动不动就飙到180！可怕！可怕！可怕！
更可怕的是，高血压又引起肾病，去年我妈双腿肿得像水桶，打了靶向药，身体虚弱不堪，一下子像老了十岁，变成老态龙钟的老太太，严重时连碗都洗不了，吃了饭就卧床休息。
年轻时，我妈身体非常强健，非常勤劳，一刻也停不下来。老了却疾病缠身，无法享受出门游玩的乐趣，想帮我们分担家务也力不从心了。
她自己非常伤心，谈及此事，经常哽咽。深夜里，不知流了多少泪！作为子女的我们，也是担忧不已。
特别是我这个远嫁的女儿，也只能频频打电话问平安而已。
唉，都是肥胖惹的祸！
反观我婆婆，160米，不到100斤，比我妈还多七八岁，走路还带风呢。
很不幸的是，我遗传了我妈的易胖体质，如果不管住嘴，三两天就可以长到140斤。所以，为了我健康的身体，为了退休的美好生活，我必须减肥、必须管理好体重！
好几个朋友劝我：“这个年纪瘦了不好看，显老。”我不怕！
宁可有皱纹，也不要有脂肪。
皱纹是岁月的荣光，脂肪是健康的捆绑；
脂肪压垮的不只是膝盖，还有晚年的自在；
中年减肥不是自寻痛苦，是给晚年留条“畅通路”；
皱纹可以有，脂肪必须走——为了退休后的诗和远方，冲！
记录这几天的“过五不食”：
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有几次忙得没吃晚餐，空空如也的胃有点不舒服的迹象了。所以，我必须牢记在五点前把晚餐搞定！
下午非常忙，一直在忙着做质量分析课件，作业本堆了200本都没空看。四点半我们就要开会，估计得开到7点。所以，我四点就吃起了晚餐：两个鸡蛋、两块蛋糕、一盒牛奶。
晚上再也不会饿得心发慌、头发晕了。
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正常。五点前吃晚餐：两个鸡蛋、两个玉米馒头、两片柚子。很满足。
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正常。五点前吃晚餐：两个鸡蛋、两个发糕、一个小土豆、两盒牛奶。很满足。 |
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