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我同事广西人，1米7多，前年入职时180多斤，整一个魁梧壮实的身材。由于我们工作性质，时不时要爬楼梯，一来而去，小伙子受不了了，说要减肥到140斤以下。
说干就干，他很快找到了一个健身房，收费是让我觉得不可思议的200元一年。是的，你没有看错，是200元一年。条件是只能自己练，不包洗澡。健身房也就50平方米大小，器材若干。我勒个去，现在健身房都这么卷了？200元的健身房能捣鼓出什么效果来？
小伙子发了狠，从今年2月份开始，除了周日健身房休息外，天天晚上一下班就跑健身房，从6点练至9点半健身房关灯休息。有段时间为了健身房调整到中午也去撸铁。甚至台风停业期间一直吐槽台风来的不是时候，影响他锻炼了。
饮食方面也是严格控制，基本上每天的早餐都是鸡蛋，生菜，玉米之类吃了大半年。是的，我天天看他吃那些东西我都审美疲劳了，他还是雷打不动，果然强者从不抱怨环境。中午是锻炼前吃几根香蕉。当然下午他会吃点坚果，花生之类。晚饭就不清楚了，估计也是清淡饮食为主。
时间过去大半年后，我同事真的从180多斤减肥到140斤，整个人的身形气质大变。拿他的话说现在回家感觉说话腰杆都硬了。找时间要把他在健身房练了什么项目写出来，万一自己身边有人也有需求呢。 |
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