原来，拍照才是最低成本的情绪自救

admin

很多情绪不必硬扛，我们可以找一个温柔的出口。

你有没有过这样的时候？

想要去哪里大叫一声，想要大哭一场，甚至想要把自己藏起来？

心里堵得慌，说不出委屈，也找不到出口，想出门散心，又放不下孩子和工作；

想对自己好一点，又觉得自己不配，觉得自己什么都做不好，既生气又委屈。

01

   ?被情绪困住的我们，常常把自己放在最后

　　我们总在照顾家人、应付生活，常常把自己放在最后，忽略自己的情绪，压抑自己的情感，一味羡慕别人，却从来没有认真的看过自己一眼



我曾经也是～

特别是这两年全职在家带娃，虽然孩子没有很调皮，没有很操心，但是总是一天24小时的围着她转，失去了自己的时间和空间

　　真的就是这句话：

　　有了孩子很幸福，但不快乐

　　情绪低落成了常态，慢慢的，我们甚至不知道该怎么和自己相处。 

02

   ?拿起镜头，是和自己慢慢碰面

　　直到我拿起手机，镜头对准自己的时候，让我开始重新重视自己，治愈自己……

不用奔赴远方，不用花费很多，家门口，马路边，咖啡店，公园，只要一个自拍杆一束光，就足够。



　　我终于明白：

　　原来拍照，是成年人最低成本的情绪自救。

　　按下快门的瞬间，不再是忙着讨好谁、迁就谁。
把注意力放回自己身上，感受阳光落在脸上，闭上眼睛深呼吸，此刻接纳镜头里真实的模样。
烦恼好像就慢慢消散了～

我们不用上来就要求自己拍出很完美的照片，有多好的技术，
我们只是借镜头，和自己好好碰面。
在一次次拍摄里，看见自己、接纳自己、找回自己。

03

   ?低成本户外自拍/零难度出片技巧

　　场景：土墙、木窗、竹林，原生态背景不抢镜，自带松弛故事感

　　穿搭：选棉麻条纹吊带，大地色系和自然环境相融，随性自在，配饰少量点缀增加时尚感

　　动作思路（全部普通人可直接复刻） 

❶ 侧身贴墙，头部轻靠墙面，注意臀部离开墙会让上半身更自然，不看镜头，眼神放松看侧边微微低头微笑，不刻意，松弛又温柔，午后的阳光就是最好的滤镜



❷ 趴在咖啡店门口窗边探身出来，手拿饮品放松自然大笑，抓拍好心情



　　❸ 竹亭子也是很有氛围的地方，背靠柱子站立，歪头看向镜头，刚好有阳光洒进来，可以让人脸变得有层次更立体，此刻的你头发丝都在发光哦



　　❹ 长廊的靠背也是一个很出片的地方，跪在凳子上探头出来，利用柱子做前景，手可以玩眼镜、撩头发，手动起来，整个人温柔又大方



　　❺ 墨镜一戴谁都不爱，哈哈，手拿咖啡，一只手放口袋，“去你的镜头感”我就是我，自在随心，这就是成年人最舒服的状态



　　——最后我想说：
生活总有熬人的时刻。
治愈不必大费周章。
拿起手机，给自己拍一组照片。
镜头对准自己的瞬间，就是疗愈的开始