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    <title>减肥论坛 - 肥胖危害</title>
    <link>https://www.jianfeibbs.com/forum-35-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 肥胖危害</description>
    <copyright>Copyright(C) 减肥论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 29 Apr 2026 18:07:28 +0000</lastBuildDate>
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      <title>减肥论坛</title>
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      <title>春节肥胖的根源：不止是“吃得多”</title>
      <link>https://www.jianfeibbs.com/thread-85-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[春节，这个中华民族最隆重、最具温情的传统节日，总是与丰盛的家宴、琳琅满目的零食和亲朋好友的欢聚紧密相连。然而，在欢声笑语和美味佳肴的背后，一个普遍的“甜蜜负担”也悄然来临——“每逢佳节胖三斤”。春节期间，饮食结构的改变、作息不规律以及运动量的减少，都 ...]]></description>
      <category>肥胖危害</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 03:42:27 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>让体重持续下降的9个小技巧</title>
      <link>https://www.jianfeibbs.com/thread-59-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、进行规律运动
生命在于运动，无论中医还是西医，都告诉我们要多运动。动则生阳，每天进行规律运动，能维持良好的身体状况，也有利于体重逐渐下降。运动要量力而行，跑步、散步、打球等，都是不错的。
2、保证充足睡眠
睡眠是休息，是重启，充足的睡眠让人精力充沛， ...]]></description>
      <category>肥胖危害</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 11 Dec 2025 03:55:15 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>40+中年人减肥崩溃到怀疑是称坏了</title>
      <link>https://www.jianfeibbs.com/thread-57-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大家好呀，我是阿圆。欢迎大家来到我的公众号。

对于一个减肥的一个40多岁中年人来说，有一种崩溃叫做：每天上称！

早上起来，空腹，几乎全裸，深呼吸一口气，上称。内心祈祷，掉一点吧，哪怕是少0.5KG，也是鼓励。

体重秤显示区闪烁半天，跳出来的数字64.8千克！

 ...]]></description>
      <category>肥胖危害</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 10 Dec 2025 08:11:04 +0000</pubDate>
    </item>
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