纠正减肥食谱中的错误
[color=#000000] 网络是一个资讯泛滥的平台，其中有真也有假。错误的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=#000000]减肥方法[/color][/url][color=#000000]不只让你[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=#000000]减肥[/color][/url][color=#000000]失败，还可能让你赔上健康。现在，[/color][url=http://www.lady8844.com/][color=#000000]爱美网[/color][/url][color=#000000]纠正一些错误的[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=#000000]减肥[/color][/url][color=#000000]观念，去其糟粕，助你健康瘦下来。[/color]
[color=black] 就是因为网路资讯四通八达，很多讯息也没经过查证，轻轻按一个指头，就可以把真的、假的消息通通散发出去。有不少女性热门网站，都有许多姐妹们流传着许多似是而非的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]，有些引起热烈讨论，有些人更是相当有兴趣，迫不及待地要开始尝试！隔着电脑，大家一窝疯地进行各自的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]或是运动处方，有些人确实因此瘦了下来，但有些人也可能因此失掉了健康，只是.......在电脑前的妳，没看到罢了！在[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]圈累积10多年经验的[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]教主看来，这些流传的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]与运动方法，藏着或多或少的危机，因此，不得不大声疾呼....要[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]，别急！先看完这篇报导，再好好检视自己的菜单与运动方吧！[/color]
[color=black]错误百出的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]瘦身食谱[/color][/url][color=black]！[/color]
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网路上正在流传一个简单、神祕又有神效的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]，听说，只要照着做上一个月，就可以足足瘦下20kg...，隔壁的小花，就是照着做，完成了[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]使命！但...人也累昏了... 超强神效[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]材料如下: 水...............500c.c.咖啡豆........1000g（要还没磨煮过的才行）
独门作法
1.先喝掉500c.c.的水。
2.再把1000g的咖啡豆...... 倒在地上，再全部捡起来，每天10遍，就完成啦！
好啦！好啦！这个食谱只是个笑话，不过真的是因为网路太方便了，的确有好多好多四面八方来的热心人士，不厌其烦的提供自己的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]，强调自己不是正在努力，就是已经成功瘦下多少公斤！经过[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]教主的再三Check，这些食谱中....有些真的会伤身到吓人，却也没有人提醒；要不然就是....每天，每天，姐妹们Po在网路上的菜单，都只是把自己当作小白老鼠，因为没人知道有没有效，反正吃吃看就知道... 危险喔！姐妹们，[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]教主实在已经看不下去这些恐怖难实践的食谱啦！ 就让我们一次解决众多姐妹们的困扰吧！[/color]
[color=black]疯网路[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black] 1[/color]
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[/color][color=black]Point.将淀粉与蛋白质分开：看似有理，其实意义不大！
软糖公主的分食[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url]
[color=black]起床 先喝500c.c.温开水
[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]教主导正[/color][color=black]
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[color=black] 早起喝水，清肠胃，值得鼓励！不过要慢慢喝，别牛饮喔！ [/color]
[color=black]早餐：高纤水果或蔬菜，如苹果或柳丁！[/color]
[url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]教主导正
早餐吃水果，只要不是太寒凉的，做做体内环保也ok！但对需要劳动的工作者来说，能量就稍嫌不足，一下就会饿啰！ [/color]
[color=black]午餐
1.蔬菜跟肉类的比例限定在3:1。
2.一次只吃一种肉类，但海鲜不限定。
3.不吃加工食品。
[/color][color=black]晚餐
1.将肉类换成淀粉。
2.淀粉与蔬菜比例同样为1:3。[/color]
[url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]教主导正
午晚餐总体来说，有顾到均衡性，但中餐要注意蔬菜与肉类的比例，确定要让蔬菜跟肉的比例能达到3:1才行，不过，如果蔬果是食用大体积的（如花椰菜），倒是没问题的喔！但是每次只准吃一种肉类似乎跟[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]没有多大的关联...。 [/color]
[color=black]七天一循环，七天中找一天全天吃青菜（清肠胃）。 [/color]
[url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]教主导正[/color]
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找一天全天吃青菜的保健立意很好，但其实对减重来说，没有多大的影响！[/color]
[url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]教主的告诫[/color]
[color=black] 这类食谱，不是教妳只吃淀粉，就是要把淀粉跟蛋白质分开吃，除了希望不要超量外，就是想延缓肠道的消化速度...，立意虽优，但其实...如果要将淀粉与蛋白质分开吃，最好早上或中午吃淀粉类较好，因为白天的活动较多，吃了之后，才好消化不易囤积；晚上再吃蛋白质类，因为晚上是帮助肌肉再生的好时机！[/color]
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