减肥方法的选择误区
随着人们生活水平的不断提高，肥胖的人群不断增加，肥胖已补卫生部确立为影响健康的一大杀手，如肥胖使高血压、糖尿病、动脉粥样硬化性心脏病、高血脂、胆结、脂肪肝、不孕症等的发病机率提高3－5倍。然而现在减肥的方法在市场上却是层出穷、琳琅满目，我就大致减肥的方法归纳如下：[table=98%][tr][td=1,1,76][font=宋体][size=3][color=#000000] [/color][/size][/font][/td][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]减肥方法[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]特点[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]不良影响[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,4,76][font=宋体][size=3][color=#000000]药品[/color][/size][/font][/td][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]减肥药（安非他命）[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]抵制摄食中枢，使食欲下降[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]长期大量服用会上瘾、失眠、产生幻觉，一旦对药物成瘾后，停药时会有抑郁情形，少数病人还有自杀倾向。[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]利尿剂（泽泻，茯令）[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]脱水使体重暂时迅速下降[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]并非减少脂肪且常有呕吐、昏眩、血压下降，停止服用体重即回升，严重时会破坏肾脏功能[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]泻药[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]间歇地发生腹泻，并使胃酸减少，食欲减退[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]停止服用后，体重回升如经常服用会发生贫血及肠胃病症[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]膨胀剂高纤维食品[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]使肠胃饮用感，不想再吃东西[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,2,76][font=宋体][size=3][color=#000000]外科手术[/color][/size][/font][/td][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]局部切除抽出皮下脂肪[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]吸出腹部、臀部及太肥部分之过多油脂[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]慧手术风险，且术后有再度发胖的可能[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]切除部分胃肠[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][size=3][color=#000000][font=宋体]可减少营养的吸收体重也下降
[/font][/color][/size][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]手术后可能影响正常消化道功能，手术风险大，甚至引起死亡[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,2,76][font=宋体][size=3][color=#000000]饮食疗法[/color][/size][/font][/td][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]高蛋白饮食（吃肉不吃饭等）[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]耐饿、增加代谢速率，可减轻体重[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]氮元素流失，常有意外死亡的报道[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]断食、节食减肥法[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]迅速减除多余体重，肌肉、水分同时消耗[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]不能持久，造成肌肉大量流失、心律不齐、营养不良，一旦停止体重马上反弹[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,3,76][font=宋体][size=3][color=#000000]运动针灸[/color][/size][/font][/td][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]脂肪运动机系列含减肥腰带等[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]脂肪振荡，脱水使身体暂时失去部分水份[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]花钱又无效，喝水后体重又恢复，且易造成身体局部疲劳、劳损等[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]针灸、指压耳朵饿点[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]抵制胃肠蠕动，抵制胃酸分泌[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]营养不良，代谢减慢，同节食[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]有氧运动[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]持之以恒小量的运动每天达45分钟以上[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]可以减肥，及提升体内基础代谢和食物热量控制，但难以使人维持，许多运动又会使您的臀和腿增粗[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,76][font=宋体][size=3][color=#000000]细胞营养[/color][/size][/font][/td][td=1,1,134][font=宋体][size=3][color=#000000]含有身体所需的46种营养素[/color][/size][/font][/td][td=1,1,199][font=宋体][size=3][color=#000000]使身体的各个细胞得到均衡比例的营养搭配，改善细胞的新陈代谢率[/color][/size][/font][/td][td=1,1,293][font=宋体][size=3][color=#000000]改善细胞内在亚健康，精力充沛，皮肤富有弹性同时减肥[/color][/size][/font][/td][/tr][/table]
以上的几种都是现在市场上的减肥方法，我是一名医生，所以我更看重健康，人如果失去了健康是很难用金钱再买回来的，只有健康的减肥才能持久，愿想减肥的朋友都健康美丽。有问题可以向我健康咨询QQ976802524
回复 1# yiankangjianfei 的帖子
正在为减肥吃尽苦头，正在饥饿中做着运动的朋友们！你们静下心来想想！
你们为什么减肥？
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