极度疲倦时刻不要敷面膜
几天加班熬夜下来，眼圈黑了，眼袋出来了，皮肤变得干燥不堪。真是越没时间，皮肤越捣乱啊！很多女性认为，辛苦了一整天，晚上临睡前无论如何也要敷张面膜，让自己的皮肤缓一缓，这种做法是错误的。人的皮肤在压力状态下，最容易出现干燥、粗糙、皱纹、缺少血色，甚至青春痘丛生的状况。这是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。而面膜是一种高效美容产品，通过短时间抑制毛孔呼吸，加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去。这时候敷面膜，外来营养物质反而成了打破皮肤自身平衡的破坏者，容易使皮肤受刺激。很多人在累了一天后敷面膜，脸上立刻会出现红疹、刺痛的状况，就是这个道理。
当然，我们不能对皮肤的疲劳状态不闻不问，连续一段时间劳累后，最好的护肤方法就是晚上做个简单的护理。
清洁
清洁肌肤是必不可少的一步，越是疲劳，说明白天经受的灰尘、彩妆、电脑辐射等侵害越多，不做深层清洁，其他一切都谈不上。
按摩
按摩最大的好处就是可以加速皮肤血液循环。洁面后，在手指上涂上润肤霜或者按摩膏，按照由内而外的方向按摩3--5分钟。
舒缓
在一盆热水中加入几滴精油，搅拌均匀后，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟后就会觉得十分轻松。“玫瑰+檀香木+洋甘菊精油”可以缓解皮肤干燥脱皮的状况；如果皮肤缺水、起皱纹，可以选择“玫瑰+橙花+茉莉精油”；缺水性出油肌肤，可以试试“天竺葵＋薰衣草＋依兰精油”；肤色晦暗时可选择“玫瑰+天竺葵精油”；长出青春痘的皮肤可选择“天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油”。
在工作中也别忘记给皮肤来点“加餐”：感到干燥的时候，将舒缓喷雾喷于面部，它会帮你补充皮肤水分，之后别忘了用纸巾轻轻吸干，以减少皮肤水分流失。同时要注意使用喷雾不能过于频繁。加班的时候要用含有丰富铁和维生素c的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料。晚上睡觉的时候记得用枕头，别因为头部血液循环受阻而加重黑眼圈。
东方阳光外语，英语全封闭式强化训练（第11期）一个月班，开班日期9月1日到10月1日
[size=4][color=#00008b]东方阳光外语，英语全封闭式强化训练（第11期）一个月班，开班日期9月1日到10月1日。全封闭，住宿学习。全身心投入，使自己融入全英文环境，加上我们的英语专家，总结出来的一套，完善的英语全封闭训练体系。
中外老师，朝夕相处，言传身教。
我们用一套独特的方法，使您的英语，在最短的时间内见到效果。只要您按照我们的方法来操作，只要您愿意付出个人努力。一个月的时间，让您的英语口语听说大变样。
我们使用内部训练教材，配合《新概念英语》第一册第二册，人人说英语初级和中级
在东方阳光参加过全封闭训练的学生，已经达到50多人，他们来自祖国各地（深圳，广州，内蒙古，浙江，江西，珠海，博罗，淡水，惠东）
班级：初级班（达到初中英语水平=pets1）强调听说水平，稍微兼顾读写
初级班学习目标：掌握500个常用单词，50个词组，15个句型，10个生活场景。用一分钟的时间用英语流利的自我介绍。
教材：我们主要使用内部自编训练教材，配合《新概念英语》第一册，人人说英语初级
中级班（本身具备初级英语水平，用一个月时间，达到高中英语水平，相当于pets2级水平,）强调听说水平，稍微兼顾读写
中级班学习目标：在初级班的基础上，新掌握500个常用单词，50个词组，20个句型，10个生活场景。能用英语描述小故事，讲述事情经过，自如的表达自己意愿。
教材：我们主要使用内部自编训练教材，配合《新概念英语》第一册，人人说英语初级
第十期全封闭英语训练，正在热招中，每个班级限定12人，招完即止。欢迎广大的在校学生加入封闭行列。
学费：初级班3500元，中级4500元
[/color][/size][size=4][color=#00008b]住宿：1000元，包中餐晚餐，周一到周六开餐
吃饭：中餐晚餐供应，客家菜，清淡，可口。
宿舍：双人间，空调，热水。
我们的口号：死了都要学！
英语学习无止境，但是短期突破，强调方式方法，和全英语环境。
东方阳光-----专业从事，短期突破英语口语听说机构。
招生电话：0752--2326100，手机：13380655179
网站：[/color][/size][url=http://www.hzose.com.cn/][size=4][color=#810081]www.hzose.com.cn[/color][/size][/url]
[size=4][color=#00008b]全封闭式训练时间安排(周一到周日）
早上－－8:30---12:00 （早读，及重点教学）
中午一同午餐（要求讲英语，重要的教学环节）
下午－－2:30----5:00
晚餐（英语教学场景）
晚上－－7:30----9:30 （自习，巩固复习,教师现场指导，学生互练）
周五晚上英语角，周末户外实战训练（西湖等风景区）
我们的教学理念：
1.封闭式 2.密集型 3.浸泡式 4.逼迫式 5.高效率 6.高产出
进入学习前，首先对学员，集体做口语和笔试测验。 保留成绩，以备以后评判教学成果每周对学员进行测试，测试包括笔试和口试内容。
首席训练师：
另：2008年度，东方阳光英语全封闭训练表
（具体时间，稍有微调，请先致电查询）[/color][/size]
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