早上 减肥奶昔
上午 巧克力5颗 (上次在机场买的,是我的存货,嘘~~~哈哈)
中午 减肥奶昔
下午 夹心饼干两片 懒人运动茶 两杯
晚上 披萨8寸的一半 健宜可乐 一罐
体重46kg 6月1日
今天早上来例假了
肚子很疼
今天没有吃什么
早上 减肥奶昔
中午 韩餐 仙农汤 半份
晚饭 减肥奶昔
体重46kg
大概因为来例假了
所以有点平台了
不过也好啦 平时来例假的时候体重都会增的 6月2日
今天肚子还是很疼
5555555555555
痛苦啊
好久没有疼了
大概是前几天冰淇淋吃多了吧.
早上减肥奶昔
中午 日本料理自助
下午 芒果两个
晚上减肥奶昔
体重45.9kg 6月3日
早上减肥奶昔
上午 牛肉干 一片
中午 紫菜包饭 泡菜 西红柿炒鸡蛋
下午 苏打一小包 夹心饼干 两块
晚上 减肥奶昔
体重45.5
今天进步不小 有降将近一斤呢
嘿嘿 6月4日
早上 减肥奶昔
中午 凉面
下午 山楂卷8个 鱿鱼丝好像不太多
运动茶
晚上 减肥奶昔
夜宁新 最近有点失眠,喝点这个帮助睡眠.
体重45.2kg 6月5日
早上 减肥奶昔
上午 冰淇淋一个 牛肉干一块 运动茶两杯
中午 煎饺子只有自己，别的没意思）
下午 运动茶一杯 牛肉干一块
晚上 减肥奶昔
山楂卷3个
夜宁新一杯帮助睡眠
体重45kg 6月6日
早上减肥奶昔
上午冰淇淋一个 牛肉干一片
中午 方便面一包
下午 冰淇淋一个
晚上减肥奶昔
山楂卷3个
睡前 夜宁新一杯
今天下90了 喔噢哦喔噢哦喔噢哦喔噢
呵呵
44。7kg 前天有点发烧，没来更新，
迷迷糊糊的也记不清吃了些什么
昨天 端午节
早上减肥奶昔
上午 冰淇淋一个
中午 肉粽子一个大的
下午 半个西瓜 运动茶两杯
晚上 减肥奶昔
体重:44.3kg
还有0。6kg 就到 去年的体重了 昨天
早上减肥奶昔
上午冰淇淋一个
中午减肥奶昔
下午 苹果一个 圣女果若干
晚上 和朋友去吃自助餐 一个玉米 一小碗西红柿鸡蛋面 几片三文鱼
发现一个问题，以前去吃自助餐一定会吃很多。
现在好像不会了，看来那个营养师说得还是不没有骗我，真的可以修复什么胃部平滑肌，抑制暴饮暴食。
体重44.1kg 昨天
早上 减肥奶昔
上午 运动茶两杯
中午 酸辣粉
下午 果丹皮4个
晚上 减肥奶昔
现在好像不会象以前一样总想吃那么多零食了。
体重44kg 昨天
早上 减肥奶昔
上午 冰淇淋一个
中午 饺子 大概10个
下午 牛肉干一小包 夹心饼干一小包
晚上 减肥奶昔
睡前 夜宁新 帮助睡眠
体重43。9kg
好像减的差不多了。
这个星期结束了 改成代一餐了。
营养师说代一餐可以保持健康。因为里面营养素很多 昨天
早上 减肥奶昔
中午 12寸披萨饼 半个 能吃吧 呵呵 爱吃
下午 四分之一个习惯。
晚上 减肥奶昔
9点左右 西红柿若干。
体重43.9 昨天
早上 减肥奶昔
上午 四分之一个西瓜
中午 饺子 十个
下午 西红柿若干 牛肉干一小包
晚上 减肥奶昔
睡前一杯蜂蜜水
体重43.8 减到87了 我不减了，
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