赴宴时的苗条饮食守则
[size=2][b][color=#336600]除了烹调，饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心，牢记如下饮食法则，这个冬季出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。[/color][/b] [/size] 1．宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。2．如果是在他人家里做客，等菜或帮女主人准备菜时，可嚼片无糖口香糖，免得乱吃东西。
3．尽量不要喝果汁、汽水，以茶或白开水来代替。
4．冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃，这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。
5．不要提起自己在减肥，碗中可总留些食物，可避免别人劝你吃东西。
6．有皮的食物去皮，油炸食物去衣，勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分。
7．碎肉制成的肉丸、虾丸、及各种卷类食物都含有大量肥肉，不要吃。
8．西式生菜沙拉可撒些盐、胡椒或滴些柠檬汁，生菜、牛排、海鲜可以酱油调味。
9．餐后甜菜不要吃，咖啡、红茶尽量不加糖。
10．万一餐吃多了，餐后不要太早睡，多做些运动。第二天马上恢复节食，不要灰心或放弃。不过连续几顿大吃大喝就会造成不好的结果，一定要避免。
[b]关键字:[/b][url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%CA%D8%D4%F2][color=#0000ff]守则[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%D2%FB%CA%B3][color=#0000ff]饮食[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%B2%BB%D2%AA][color=#0000ff]不要[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%CA%B3%CE%EF][color=#0000ff]食物[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%B6%AB%CE%F7][color=#0000ff]东西[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%B1%DC%C3%E2][color=#0000ff]避免[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%BE%A1%C1%BF][color=#0000ff]尽量[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%C3%E7%CC%F5][color=#0000ff]苗条[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%CA%B1%BC%E4][color=#0000ff]时间[/color][/url] [url=http://xapopo.com/plus/search.php?keyword=%D4%EC%B3%C9][color=#0000ff]造成[/color][/url]
页:
[1]