DIET的意思不是“减肥”而是食物疗法
DIET的意思不是“减肥”而是食物疗法，即充分考虑食物的内容及营养平衡，引导身体达到健康的状态。因此，胡乱降低卡路里、偏食等都不是正确的减肥方法。 健康而美丽瘦身的基础是“降低卡路里，充分补充营养”。为了增加肌肉、提高新陈代谢，必须要进行运动，但光有运动还是不够的。在降低摄取卡路里的基础上，仍要保证营养，不能解决这个矛盾的话就不能算是健康的减肥。 窈窕[url=http://www.yaotiao.net/][color=dimgray]减肥瘦身[/color][/url]网专家介绍只要坚持这个原则，隐性肥胖、局部肥胖以及其他健康方面的烦恼就能得到确实的解决。“降低卡路里，营养均衡”才是完美瘦身的捷径。健康减肥已经成为一种重要理念，不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。 可见，大家在希望瘦身的同时，还希望保持健康。因此[url=http://www.yaotiao.net/s/jiankang/][color=dimgray]健康减肥[/color][/url]必将是大多数现代减肥人士的首选。专家提醒说减肥千万别效仿明星，否则极易“伤身”。
小心隐形肥胖！ 过度限制卡路里导致肥胖！ 想要变瘦而一味地减少食量，反而会变胖。如今肌肉和骨骼较弱而脂肪偏多的“隐性肥胖”人士增加，很大程度上也是因为过度降低卡路里造成的
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