康美柯经验交流
[color=#000000][img]http://image.ku6.com/album/200709/29/16/24492/0.jpg[/img]
[/color][color=#000000]女人可以不苗条，但不能不减肥．因为减肥是一种信念，是一个过程．女人一定要先疼爱自己，才会有人真正的来疼爱你．减肥的基石是毅力，而我们如果孤军作战会有太多的借口来松懈，来逃避．所以我号召想活得更自信，更智慧，更有吸引力，更有毅力的朋友们一起七十二变．互相监督，共同蜕变．减肥你收获的不仅仅是体重的下降，还有生活态度的培养，毅力的磨练，自信的流露．[/color]
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恩，减肥不是单纯的减重，所以我们也没有必要伤害自己的身体，健康减肥，做最好的自己．
我自己的减肥经验，在试过那么多的减肥方法，只有这次成功了，今天有时间来和大家一起分享一下：
A)健康减肥(推荐)：
一日三餐正常，还可以考虑加餐
早上：空腹喝一杯水(最好是白开水哈)+1到1粒康美柯纤体素胶囊
早餐：中式的可以考虑白粥 蔬菜或者豆浆 鸡蛋；
西式的可以考虑全麦面包 牛奶 配上苹果．注意适量，免得一天在撑中度过，而且还可以避免把胃给撑大．
加餐：一般在10-11点主要吃水果，这个季节，推荐苹果 猕猴桃 香蕉
午餐：白米饭和蔬菜，推荐凉菜，可以考虑白菜，青菜，西红柿等，喝碗汤，恩，最好不要喝浓度太高的肉汤．吃饱但不要吃撑．饭前喝水．
加餐：多喝水，也可以吃酸奶或者上面推荐的水果
晚餐：吃酸奶或者是水果，如果吃饭就吃白米饭和蔬菜．
一般不再加餐，如果实在很饿很饿，建议吃水果．
这样的饮食一直坚持了2个多月，现在已经养成习惯了，也非常感谢康美柯。虽然刚开始用的时候有点口渴，但是和以前的减肥产品相比，这点小“折磨”根本算不了什么/ 马上减肥不反弹，办法问我。
你想马上减肥？你想拥有好的皮肤吗？你想减肥不反弹吗？办法问我ＱＱ２３１２６２０３验证信息：减肥 满漂亮的美女哦，支持你一下哦。
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