使用康美柯的瘦身日记
我不太喜欢用“减肥”这个词来做标题，因为会有自卑的感觉。 我小学的时候一点都不胖，到高中后，因为学习压力大，而且又没有减肥的觉悟，体重就那么顺其自然的飙升了20斤，对于个子本来就不高的我，简直无异于在自己身上又长出了一个我来！！高考过后，考上了理想的大学，而且意识到再这样下去的话，这辈子就完了，所以开始了我漫长的瘦身之路。其实也不是特别长，也就1年多三四个月。现在大概减了15斤吧，先说说前十斤是怎么减的。考完后我就去减肥院做那种点穴减肥，前一个月还满有效的，减了大概9斤吧，后半个多月加起来就减了不到2斤。上大学后，觉得自己不会再胖回去了，就敞开肚子吃，终于在寒假放假的时候发现反弹回去8斤！！！下学期一来，我就下定决心一定要把体重降下去，就去健身房办了健身卡，早上和中午吃饱，晚饭不吃，用了三个月，体重降下去9斤！
暑假回家，家里的东西太好吃了，然后回来就发现又长回去3斤。所以在9月之前，我比最重的时候减了10斤左右。这学期一来，我是下定决心要变瘦了，开始了魔鬼减肥法，下面是食谱
早餐：一袋奶 OR 一杯豆浆 OR 水果
午餐：水果
晚餐：水果 OR 蔬菜 OR 燕麦粥
在健身房办的年卡，每天都会做1小时的运动
两周瘦了8斤吧，已经能看出来很明显的瘦了，后来就决定缓一缓，就开始了正常饮食，因为胃变小了，所以吃得也不是太多，偶尔会吃夜宵什么的，但一直有在运动。4、5天前称重，发现保持的还挺好。三天前来例假，就把运动暂停了，今天发现居然弹回去3斤，最让我郁闷的还是肉哪都不长，就长在肚子上了，现在弄得我腿和上半身极其的不协调！
今晚上自习上到一半，越想越不爽，为什么别人怎么吃都不胖，我就正常吃饭而已，就长回去那么多。不行，这样太不行了，变瘦的愿望压积在我心里好久了，我这次一定要成功，今晚放纵了一次，明天继续减肥，一定要再瘦10斤！！
但是这次不能像上次那样猛减了，太伤身。现把计划呈上，至于为什么会写到这里来，就是想有人监督我一下。
[color=magenta]康美柯+运动+良好的饮食习惯[attach]73[/attach][/color]
早餐 吃9分饱，不限种类（听说早上这顿很重要，而且早餐也不会吃太油的，所以无所谓）
午餐 一份素菜（仅一份） 中途饿的话就吃两根香蕉（香蕉润肠且易有饱腹感）
晚餐 水果 OR 燕麦粥 OR 一份素菜
当然运动是不可少的，每周5次，每次1小时
瘦了就来报道，大家支持我呀！！
吃多了！555555
忽然忽然~~合乎注：减肥是从10号开始的，日记是从我的博客转过来的！目的是希望能得到大家的支持。
2008年1月11日
我今天晚上的时候就吃多了.吃了好多东西,嘿嘿,吃的麻辣烫..豆腐.葡萄.面包.冷饮 酸奶.梅子.还有一个大大的苹果
我是不是很狠啊`~
我都不知道怎么滴了.哭啊`~
呵呵.可是吃完后觉得好难受,快撑死了,.想吐~~~到现在还不舒服呢`
拉丁瘦腰！西西……
2008年1月12日最近脚受伤了，不能运动！！！
口渴得厉害！幸亏妈妈买了好多水果，但是不敢吃那么多的梨。因为梨吃多会拉肚子的！
只不过我腰瘦了好多，做拉丁的扭腰动作真的很有效
鼓起勇气站在体重计上
2008年1月20日昨天，我终于鼓足了勇气站到了体重称上
结果，猜猜怎样了？？！！
当然是瘦了～～94－95之间了
真是太开心了，康美柯给我最明显的就是减了肚肚的肉肉。还有大腿！v
还在坚持运动！
2008年1月22日没有口渴的感觉了，一切恢复正常！为自己的减肥而窃喜。还差15斤就成功了
今天加大康美柯的用量，每天两粒
今天差点就放弃了，好不容易才又下定减肥的决心！！！
坚持呀坚持呀
只到下个月10号我就不减了，坚持坚持！！！！
省略了那么多天的日记，只为考研！
2008年1月31日结束了
终于达到正常体重了
虽然身上还是有很多肉，但是已经可以说是很正常了
不过我发现减肥是回上瘾的
具体的我另开一贴吧
最后，很感谢康美柯，因为在我减肥的过程中，康美可给了我很多指导！
我还在康美可得论坛里记录了我的减肥过程，那里还有我的照片！减肥前后的对比哦 ！
担心把照片乱贴会担心有人搞破坏！
所以这里就不贴了。对不起哦！各位！
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