12星座美女新年减肥大法
[color=black] 青春不等人，想要美丽的美女赶快行动！来一场声势浩大的keep fit行动！ [/color][color=black] 白羊座--不知不觉吃零食 [/color]
[color=black] 白羊座的最大的问题：太爱吃零食。虽然正餐吃不多但还是照胖，只有少吃零食才能挽救。 [/color]
[color=black] 去肥油法：改掉“随手捡、随手吃”的坏习惯。
推荐减肥方法：谗嘴吃喝[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]法 [/color]
[color=black] 1.不要长时间不吃东西或吃太饱； [/color]
[color=black] 2.饮食注意不要吃、高糖油腻食品； [/color]
[color=black] 3.每天坚持锻炼。 [/color]
[color=black] 金牛座--发胖急先锋 [/color]
[color=black] 金牛座在安稳的状态中会不知道控制饮食，所以发胖潜力很高。 [/color]
[color=black] 去肥油法：金牛座对于高热量的东西最好不要碰。
推荐减肥方法：七日[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]汤 [/color]
[color=black] 将6个洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个辣椒及几棵芹菜，切块后放水用水煮直到把蔬菜煮烂。 [/color]
[color=black] 双子座--胖的人不多 [/color]
[color=black] 双子座因为不爱运动，肚子、臀部及大腿容易胖。 [/color]
[color=black] 去肥油法：常起来走动走动，多做伸展操，活动筋骨，不要久坐。另外双子座可以吃些高纤维的食品。
推荐[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]：燕麦[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]超级疗程 [/color]
[color=black] 原理：燕麦片含有大量膳食纤维，可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。 [/color]
[color=black] 巨蟹座--天生骨架粗
巨蟹[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]的方法不是少吃，而是多运动，把肌肉练出来，让自己看起来要有线条、有曲线即可。 [/color]
[color=black] 去肥油法：巨蟹座的人有懒惰的倾向，要勤劳一点。
推荐[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]：边睡边[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2006-12-07/1165461407d14108.html][color=black]瘦腿[/color][/url][color=black] [/color]
[color=black] 左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出；两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。 [/color]
[color=black] 狮子座--天生好料子 [/color]
[color=black] 狮子座减肥要点：每天保持一定的运动量；洗澡的时候多按摩肉多部位；另外少吃零食是关键。 [/color]
[color=black] 去肥油法：狮子座的人可以选一个长期固定的运动。
推荐[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]：优雅[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-07-19/1184832502d82600.html][color=black]健身[/color][/url][color=black]球操 [/color]
[color=black] [/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-07-19/1184832502d82600.html][color=black]健身[/color][/url][color=black]球能锻炼腰背的力量，对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。[/color]
[color=black] 处女座--发胖是难题 [/color]
[color=black] 土象星座的处女座通常很注重饮食，不会太胖。但如果真的胖起来，处女座的毅力通常让[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-07-30/1185781258d83424.html][color=black]减肥计划[/color][/url][color=black]失败。 [/color]
[color=black] 去肥油法：处女座的人需要多加强毅力。
推荐[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]：立竿见影的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url]
[color=black] 早餐：加一两片全麦面包； [/color]
[color=black] 午餐：增加150克富含淀粉的物质； [/color]
[color=black] 晚餐：吃一些蛋白质丰富的食物。 [/color]
[color=black][/color]
[color=black] 天秤座--胖与我无关 [/color]
[color=black] 天秤座减肥最好的方法就是去[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]机构，不过要她们常运动实在有点难，也讨厌健身俱乐部的臭汗。 [/color]
[color=black] 去肥油法：天秤常会为美丽付出代价，但减肥也是美丽之一！
推荐[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]：居家美臀[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-03-21/1174457051d68406.html][color=black]健美操[/color][/url][color=black] [/color]
[color=black] 平躺，腿弯曲脚掌触地，向上挺起臀部，回落；侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲，抬起放下。 [/color]
[color=black] 天蝎座--少发胖的星座 [/color]
[color=black] 天蝎座对于发胖很敏感，一般来说不会胖得很夸张。她们会采取吃水果来取代吃正餐的方式减肥。 [/color]
[color=black] 去肥油法：天蝎座需要多运动，这样会让自己更美。 [/color]
[color=black] 推荐[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]：[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2007-04-03/1175583148d68587.html][color=black]排毒[/color][/url][color=black]混搭果汁 [/color]
[color=black] 原料：番茄红萝卜； [/color]
[color=black] 将番茄和红萝卜洗净切块，按1:1放入榨汁机中，加水搅拌约2分钟即可。[/color]
[color=black][/color]
[color=black] 射手座--微微胖一族 [/color]
[color=black] 射手座的人看起来要微微的小胖，一旦射手座的人瘦下来，可能就没有那种人马星的气势了。 [/color]
[color=black] 去肥油法：射手座[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/ydss/][color=black]运动减肥[/color][/url][color=black]会瘦得精神又漂亮！ [/color]
[color=black] 推荐减肥方法：瘦到自然美的小动作 [/color]
[color=black] 1.每天多走路可保持体型不反弹； [/color]
[color=black] 2.乘公车时，脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉。 [/color]
[color=black] 魔羯座--有胖的底子 [/color]
[color=black] 魔羯座高贵的气质并不会因为身材而减少半分，所以减肥只是为了让她们更漂亮。 [/color]
[color=black] 去肥油法：魔羯座对自己要有信心，[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]才会成功。 [/color]
[color=black] 推荐减肥方法：饭后[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/hf/jb/2007-01-29/1170042420d54670.html][color=black]按摩瘦身[/color][/url][color=black] [/color]
[color=black] 双手互相交叠摆在肚脐上，掌心对准肚脐，稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动。 [/color]
[color=black] 水瓶座--胖子不多的星座 [/color]
[color=black] 水瓶座的胖人大多是因为神经紧绷所带来的暴饮暴食坏习惯，应该设法让自己放松起来。 [/color]
[color=black] 去肥油法：水瓶座保持身材不仅为了美丽更是为了健康。 [/color]
[color=black] 推荐减肥方法：[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2006-12-05/1165281427d13996.html][color=black]瑜伽[/color][/url][color=black]呼吸减肥 [/color]
[color=black] [/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2006-12-05/1165281427d13996.html][color=black]瑜伽[/color][/url][color=black]可以舒缓紧张的肌肉及情绪。每天抽空练练几招瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-02-07/1170828379d59501.html][color=black]瘦腰[/color][/url][color=black]减肥修身！ [/color]
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[color=black] 双鱼座--我要瘦下来[/color]
[color=black] 双鱼座热衷[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]，有时甚至会不吃东西来达到瘦的效果。不过用这种不健康的方法会容易更胖！ [/color]
[color=black] 去肥油法：双鱼座只要正常饮食即可。 [/color]
[color=black] 推荐减肥方法：健康不反弹减肥法 [/color]
[color=black] 1.主食要吃但需控制量； [/color]
[color=black] 2.不喝碳酸类饮料和甜度高的果汁； [/color]
[color=black] 3.肉类菜不吃油炸和淀粉含量高的。 [/color]
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