一周减10斤的鸡蛋减肥食谱
[align=left][color=black] 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。 [/color][/align][color=black] 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]效果持久。 [/color]
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[align=center][url=http://cms.lady8844.com/cms/resource/img/h000/h68/img200801161554346.jpg][color=black][/color][/url][/align][color=black] 鸡蛋膳食[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black] [/color]
[color=black] 星期一 [/color]
[color=black] 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) [/color]
[color=black] 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 [/color]
[color=black] 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 [/color]
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[color=black] 星期二 [/color]
[color=black] 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 [/color]
[color=black] 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 [/color]
[color=black] 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 [/color]
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[color=black] 星期三 [/color]
[color=black] 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 [/color]
[color=black] 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 [/color]
[color=black] 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 [/color]
[align=center][url=http://cms.lady8844.com/cms/resource/img/h000/h68/img200801161554343.jpg][color=black][/color][/url][/align][color=black] 星期四[/color]
[color=black] 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 [/color]
[color=black] 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 [/color]
[color=black] 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 [/color]
[align=center][url=http://cms.lady8844.com/cms/resource/img/h000/h68/img200801161554341.jpg][color=black][/color][/url][/align]
[color=black] 星期五[/color]
[color=black] 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 [/color]
[color=black] 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 [/color]
[color=black] 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 [/color]
[align=center][url=http://cms.lady8844.com/cms/resource/img/h000/h68/img200801161554340.jpg][color=black][/color][/url][/align]
[color=black] 星期六[/color]
[color=black] 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 [/color]
[color=black] 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 [/color]
[color=black] 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 [/color]
[align=center][url=http://cms.lady8844.com/cms/resource/img/h000/h68/img200801161554342.jpg][color=black][/color][/url][/align]
[color=black] 星期日[/color]
[color=black] 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 [/color]
[color=black] 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 [/color]
[color=black] 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主[/color]
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[color=black]这个鸡蛋[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]不知道有没有用，看起来还不错，试试先！快要过年了，太胖穿衣服不好看，要[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]了，希望真能[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-04-13/1176449488d68711.html][color=black]快速减肥[/color][/url][color=black]！[/color] 好像到时候见鸡蛋就像吐
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