简单而容易的减肥方法
我坚持了一个月，居然瘦掉4斤！虽然不是很多，但是也心满意足了！拿出来给大家分享分享！小S徐熙娣瘦身秘笈:世上只有懒女人，没有胖女人
上举侧转好身材
1.站立动作，脚打开与肩膀同宽，双手自然下垂。
2.举高双手，手指轻轻交握，左脚向后踩成弓箭步，右脚不动，成交叉腿。上半身转向右侧，眼睛要看到左后脚跟。
3.将身体转回正面，缩回左脚，恢复到原来直立动作。
4.举高双手，手指轻轻交握，右脚向后踩成弓箭步，左脚不动，成交叉腿。上半身转向左侧，眼睛要看到右后脚跟。
5.将身体转回正面，缩回右脚，恢复到原来直立动作。
6.可交互重复做5次
功效：可以有效消除侧腰的赘肉，保持好身材。
注意事项
做此动作时，注意要收紧腹部，效果才会出来，也要注意做弓箭步时，不要翘起臀部。脚要打直，重心不要因为弓箭步而移动，需要保持在原来的定点上。
徐老师的话
Message from Teacher Hsu.
这个动作也是帮助腰部慢慢有线条，可以帮助水桶腰的人当作基础的第一步。
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