网友体验3天减5斤瘦身食谱
[color=black]这是网上流传度很广的一款[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]，就让网友亲身验证它的可行性吧！[/color]
[color=black] 第一天--------------------
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[color=black] ○早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯。[/color]
[color=black] ◎午餐——金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯。[/color]
[color=black] ☆晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十根（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
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[color=black] 第二天---------------------[/color]
[color=black] ○早餐——香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。[/color]
[color=black] ◎午餐——酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。[/color]
[color=black] ☆晚餐——热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
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[color=black] 第三天--------------------[/color]
[color=black] ○早餐——苹果一个，奶酪一片，烤面包两片，咖啡一杯，苏打饼干四片。◎午餐——煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。[/color]
[color=black] ☆晚餐——金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
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[color=black] [b]使用该款[url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url]的注意事项：[/b][/color]
[color=black] 1.每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。[/color]
[color=black] 2. 生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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[color=black] 3. 必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。[/color]
[color=black] 4.饮用咖啡不加奶和糖。[/color]
[color=black] 5.此方有化学作用，切不可更改。[/color]
[color=black] 她还写上了自己的食用心得：可能会反弹一点点，因为咖啡会排掉身体的水分，她是每个星期的三、四、五吃。[/color]
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[color=black][b]网友试用报告[/b] [/color]
[color=black] 不少网友惊喜地汇报[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]成绩，也有人最终惨败，还得了一场病。看来速效[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]还真得小心谨慎。[/color]
[color=black] [b]网友觅归途：[/b]报告,报告,3天6斤4两的肉就不见了,吓死个人,瘦得好快,腰腹屁股都有变小,证据是早上穿上了上星期没拉上拉链的裤子。就是容易热,出汗厉害,吃完饭我20分钟左右准热。
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[color=black] [b]网友gee：[/b]本想在吃这个[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]三天后再来汇报，没想到第三天我就得了急性肠胃炎。我吃三日[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]的切身体会是：当天减3斤；第二天，回升1斤；然后发烧两天，烧掉一斤；第五天恢复健康，正常吃饭并且吃很多；于是第六天，全回来了。再也不尝试这个破玩意了。
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[color=black] [b]网友米粒煮稀饭：[/b]第一天早上空腹称106斤，第二天105斤，第三天104斤。总体的感觉是，吃这个餐老觉得身上热热的，虽然有吃东西，但热量不高。晚上吃那么多还是觉得肚子空空的。
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[color=black] [b]网友樱桃籽西瓜：[/b]周六开始吃，今天早上称了一下，竟然少了4斤。真是很神奇。黑咖啡很难喝，第一天下午实在饿得走不动路，没什么不好的感觉。
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[color=black] 记者联系了发帖者网友“花开花落自有安排”，她说[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]是从柔道队退役的朋友那儿抄的，吃了非常有效，所以就发在论坛里让大家都来试试。[/color]
[color=black] ◎“3 day diet”由来已久[/color]
[color=black] 这种比[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ywyl/2007-03-27/1174989185d68519.html][color=black]减肥药[/color][/url][color=black]还有效的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-04-13/1176449488d68711.html][color=black]快速减肥[/color][/url][color=black]食谱到底有没有根据？[/color]
[color=black] 网友们展开了一系列搜索，终于得知：原来三日[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]名为“3 day diet”，在运动圈里流传已久，它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物和较多的蛋白质，靠喝咖啡和茶来提高代谢率。但[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]效果因人而异，平日吃主食较多的人，效果会比较明显。如果平时主食就吃的很少，可能没什么效果。而不加糖和奶的黑咖啡不是所有人都能忍受的，用茶代替效果也差不多。
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[color=black] 还有网友用google搜索出郑秀文“3日军人餐”的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]瘦身食谱[/color][/url][color=black]，内容也跟这个帖子里描述的大同小异。这个[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]瘦身食谱[/color][/url][color=black]也靠控制食品中的热量来控制体重，网友说可以在网站查找每样食物的热量，根据自己的口味调整食谱。[/color]
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[color=black]网上流传的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]很多，但是很多都是以损害身体健康为代价达到[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-04-13/1176449488d68711.html][color=black]快速减肥[/color][/url][color=black]的目的，[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]需要一个发展的过程，想要[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen/][color=black]减肥[/color][/url][color=black]还是得遵循少吃多运动原则，运动才是最好的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html][color=black]减肥方法[/color][/url][color=black]。[/color]
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