5款美容去脂瘦身汤轻松DIY
[align=left][color=black] 冬季，食欲跟温度成完全反比，不知不觉间腰身都粗壮了不少，小编特地为各位MM收集几款简单易做的[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]汤，让大家再大啖美食的同时，尽显窈窕魅力！一起把握好[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-11-16/1195181799d98780.html][color=black]冬季减肥[/color][/url][color=black]的好时机，尽情享“瘦”吧！[/color][/align][align=center][url=http://cms.lady8844.com/cms/resource/img/h000/h60/img200712211646090.jpg][color=black][/color][/url][/align]
[b][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]1：海带雪梨番茄汤[/color][/b]
[color=black]
[/color]
[color=black]原料：[/color]
[color=black]海带（浸软）19克，雪梨 4个，番茄 3个，无花果 4个，蜜枣 4个，瘦肉 188克，陈皮 1小块，盐 适量 [/color]
[color=black]做法：
1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净
2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。 [/color]
[color=black]3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。 [/color]
[color=black]特色： [/color]
[color=black]此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。 [/color]
[color=black][/color]
[align=center][url=http://cms.lady8844.com/cms/resource/img/h000/h60/img200712211646093.jpg][color=black][/color][/url][/align][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][b][color=black]减肥食谱[/color][/b][/url][b][color=black]2：哈蜜瓜百合[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]汤[/color][/b]
[color=black]
配料:[/color]
[color=black]哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量[/color]
[color=black]操作:[/color]
[color=black]1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块； [/color]
[color=black]2、瘦肉洗净切块，去水备用； [/color]
[color=black]3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用； [/color]
[color=black]4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用[/color]
[color=black]特色:[/color]
[color=black]哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。[/color]
[b][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]3：洛神山楂[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]瘦身[/color][/url][color=black]汤[/color][/b]
[b][color=black][/color][/b]
[color=black]配料:[/color]
[color=black]山楂 2两，洛神花 5钱，甘草 1钱, 冰糖 适量。[/color]
[color=black]操作:[/color]
[color=black](1)将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。 [/color]
[color=black](2)加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。[/color]
[color=black]营养价值:[/color]
[color=black]山楂果皮鲜红或紫红，果肉松软，果实呈球形，是我国独有的水果品种，北方多有栽种。山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量较高。山楂酸甜可口，适合生食，又适合加工成山楂片、山楂酒等。它的药用价值也较高，山楂能健脾胃、助消化、治疗高血压等疾病，所以长期以来，它是我国人民喜爱的一种果品。 [/color]
[color=black]特色：[/color]
[color=black]因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。
[b][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]4：冬菇菠菜[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-07-24/1185245392d82804.html][color=black]去脂[/color][/url][color=black]汤[/color][/b][/color]
[b][color=black][/color][/b]
[color=black]材料:[/color]
[color=black]冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。[/color]
[color=black]操作:[/color]
[color=black]一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；[/color]
[color=black]二、菠菜切段；[/color]
[color=black]三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；[/color]
[color=black]四、放入菠菜煮开至熟；[/color]
[color=black]五、放入盐糖调味即成。[/color]
[color=black]一点小小建议，让[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]更有效：“先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，（[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]）效果更好。因为冬菇水有[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-07-24/1185245392d82804.html][color=black]去脂[/color][/url][color=black]的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
[b][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html][color=black]减肥食谱[/color][/url][color=black]5:银耳冬瓜减脂[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/hf/st/2006-11-30/1164877257d13895.html][color=black]美白[/color][/url][color=black]汤[/color][/b][/color]
[b][color=black][/color][/b]
[color=black]材料:[/color]
[color=black]冬瓜100公克 银耳1钱 红萝卜50公克 薏仁1两 去核红枣3钱 生姜3片 白芷3钱 黄耆3钱[/color]
[color=black]操作:[/color]
[color=black]１．薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。[/color]
[color=black]２．将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。[/color]
[color=black]３．冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。[/color]
[color=black]营养价值:[/color]
[color=black]冬瓜是营养价值很高的蔬菜，能消肿利尿，且热量很低。银耳则是一种含粗纤维的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2007-04-17/1176795029d68777.html][color=black]减肥食品[/color][/url][color=black]。
冬季是一年中最好的[/color][url=http://www.lady8844.com/shoushen][color=black]减肥[/color][/url][color=black]季节，你还在等什么，一起show 瘦吧![/color]
页:
[1]