求助
请问各位JMS有一月之内减10斤左右的方法么？听说过三日苹果和三日蜂蜜，效果如何？
谢过了。
我一直在用的方法
水果减肥是我一直用的方法，第一次我是听同学说的，就试了试，挺不错的，我就减了一个星期，具体说是６天．每天只吃三个苹果，早中晚各一个，非常严格一个都不多吃，大量喝水，饿了就喝，每天保证八杯水，因为我当时只是饿的时候喝结果就上火了，很难受的，所以多喝水，另外，空腹吃苹果肚子可能会觉得胀，不太舒服（也可能因人而易）．就这样坚持了六天，结果瘦了６斤．后来又坚持了几天，就开始吃饭了，大概反弹了一公斤左右，这是去年冬天春节前我的减肥记录．后来又陆续减了点，但是不象那次那么严格了，不过效果都一样，只要是水果我都吃，但是不能吃高热量的水果，也不能没有节制的吃，每天不超过六个，还要多喝水，这时身体新陈代谢慢，喝水可以帮助排毒，还有就是避免上火．我减肥一般都是６天一周期，没有连续减，因为体力支撑不了，一个星期下来就觉得浑身没劲儿，我一般是吃一两天再接着减，这样不容易遇到平台期．这是个人经验，我觉得挺管用，但每人体制不同，不知道适不适合你． 加我的QQ聊。有空看一下我的空间。现在有一个75。5公斤阿姨减肥中，有照片。
QQ：284098354
不必节食！健康减肥！保证你是最后一次减肥！还能调理疾病，增强免疫力！
咨询QQ540726926 这不一定的每个人的体质是不一样的，所以减肥的效果也不一样，所以希望你不要只为减肥而不考虑身体这样不是就得不偿失了吗，望你多考虑下。我用代餐的方法7个月减了45斤
其实减肥真的不难的，要找到适合自己的方法欢迎大家加我QQ一起讨论
250148391 我有好方法QQ:539941282 喝自己制作的水果酒是最好的减肥和美容方法如果你能坚持每天晚上睡前喝上一杯（100-200毫升）自制的水果酒，几个月后你的腹部及脏器周围的那些低密度脂肪将被水果酒中所含有的抗氧化成分的物质逐渐化解掉并排除体外。因此坚持常年喝水果酒（注意：一定要自己制作，超市或商场中买来的是绝对不行。）是最好的减肥方法，既不必节食，也不必控制睡眠，只要配合有适当的运动即可。
水果酒的制作方法非常简单：
1．将新鲜水果洗干净榨成果汁，一定要用榨汁机，搅拌机不行。要选用含糖量较高的水果，例如葡萄、苹果、荔枝、西瓜等，如果不含糖或含糖量太少的水果则要再加入糖水后才能发酵成酒；
2．将榨好的果汁灌入专用的水果酒贮藏瓶中，不要放满，八、九成即可。一定要用这种专用的水果酒贮藏瓶，瓶子的图片见附图。
3．按规定的量接入酒种。
4．用水将贮藏瓶的水封口封好。
好了，接下来就是每天慢慢地品尝一天一个变化的自酿水果酒。
如果您对自制水果酒有兴趣，有关制作的细节还可以进一步与我们沟通。联系人：老徐 、电话：13005467678。 喝自己制作的水果酒是最好的减肥和美容方法
如果你能坚持每天晚上睡前喝上一杯（100-200毫升）自制的水果酒，几个月后你的腹部及脏器周围的那些低密度脂肪将被水果酒中所含有的抗氧化成分的物质逐渐化解掉并排除体外。因此坚持常年喝水果酒（注意：一定要自己制作，超市或商场中买来的是绝对不行。）是最好的减肥方法，既不必节食，也不必控制睡眠，只要配合有适当的运动即可。
水果酒的制作方法非常简单：
1．将新鲜水果洗干净榨成果汁，一定要用榨汁机，搅拌机不行。要选用含糖量较高的水果，例如葡萄、苹果、荔枝、西瓜等，如果不含糖或含糖量太少的水果则要再加入糖水后才能发酵成酒；
2．将榨好的果汁灌入专用的水果酒贮藏瓶中，不要放满，八、九成即可。一定要用这种专用的水果酒贮藏瓶，瓶子的图片见附图。
3．按规定的量接入酒种。
4．用水将贮藏瓶的水封口封好。
好了，接下来就是每天慢慢地品尝一天一个变化的自酿水果酒。
如果您对自制水果酒有兴趣，有关制作的细节还可以进一步与我们沟通。联系人：老徐 、电话：13005467678。 喝自己制作的水果酒是最好的减肥和美容方法
如果你能坚持每天晚上睡前喝上一杯（100-200毫升）自制的水果酒，几个月后你的腹部及脏器周围的那些低密度脂肪将被水果酒中所含有的抗氧化成分的物质逐渐化解掉并排除体外。因此坚持常年喝水果酒（注意：一定要自己制作，超市或商场中买来的是绝对不行。）是最好的减肥方法，既不必节食，也不必控制睡眠，只要配合有适当的运动即可。
水果酒的制作方法非常简单：
1．将新鲜水果洗干净榨成果汁，一定要用榨汁机，搅拌机不行。要选用含糖量较高的水果，例如葡萄、苹果、荔枝、西瓜等，如果不含糖或含糖量太少的水果则要再加入糖水后才能发酵成酒；
2．将榨好的果汁灌入专用的水果酒贮藏瓶中，不要放满，八、九成即可。一定要用这种专用的水果酒贮藏瓶，瓶子的图片见附图。
3．按规定的量接入酒种。
4．用水将贮藏瓶的水封口封好。
好了，接下来就是每天慢慢地品尝一天一个变化的自酿水果酒。
如果您对自制水果酒有兴趣，有关制作的细节还可以进一步与我们沟通。联系人：老徐 、电话：13005467678。 喝自己制作的水果酒是最好的减肥和美容方法
如果你能坚持每天晚上睡前喝上一杯（100-200毫升）自制的水果酒，几个月后你的腹部及脏器周围的那些低密度脂肪将被水果酒中所含有的抗氧化成分的物质逐渐化解掉并排除体外。因此坚持常年喝水果酒（注意：一定要自己制作，超市或商场中买来的是绝对不行。）是最好的减肥方法，既不必节食，也不必控制睡眠，只要配合有适当的运动即可。
水果酒的制作方法非常简单：
1．将新鲜水果洗干净榨成果汁，一定要用榨汁机，搅拌机不行。要选用含糖量较高的水果，例如葡萄、苹果、荔枝、西瓜等，如果不含糖或含糖量太少的水果则要再加入糖水后才能发酵成酒；
2．将榨好的果汁灌入专用的水果酒贮藏瓶中，不要放满，八、九成即可。一定要用这种专用的水果酒贮藏瓶，瓶子的图片见附图。
3．按规定的量接入酒种。
4．用水将贮藏瓶的水封口封好。
好了，接下来就是每天慢慢地品尝一天一个变化的自酿水果酒。
如果您对自制水果酒有兴趣，有关制作的细节还可以进一步与我们沟通。联系人：老徐 、电话：13005467678。 [color=#000000][font=宋体][size=14pt]喝自己制作的水果酒是最好的减肥和美容方法[/size][/font][size=14pt][/size][/color]
[font=宋体][size=14pt][color=#000000]如果你能坚持每天晚上睡前喝上一杯（100-200毫升）自制的水果酒，几个月后你的腹部及脏器周围的那些低密度脂肪将被水果酒中所含有的抗氧化成分的物质逐渐化解掉并排除体外。因此坚持常年喝水果酒（注意：一定要自己制作，超市或商场中买来的是绝对不行。）是最好的减肥方法，既不必节食，也不必控制睡眠，只要配合有适当的运动即可。[/color][/size][/font]
[color=#000000][font=宋体][size=14pt]水果酒的制作方法非常简单：[/size][/font][size=14pt][/size][/color]
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[color=#000000][font=宋体][size=14pt]2[/size][/font][font=宋体][size=14pt]．将榨好的果汁灌入专用的水果酒贮藏瓶中，不要放满，八、九成即可。一定要用这种专用的水果酒贮藏瓶，瓶子的图片见附图。[/size][/font][/color]
[color=#000000][font=宋体][size=14pt]3[/size][/font][font=宋体][size=14pt]．按规定的量接入酒种。[/size][/font][/color]
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[font=宋体][size=14pt][color=#000000]好了，接下来就是每天慢慢地品尝一天一个变化的自酿水果酒。[/color][/size][/font]
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