95的理想
:'( 我最近增加了5斤阿，都是因为最近一直吃的太多，而且情绪低落，所以以吃解愁。现在终于意识到问题的严重性了，现在开始减肥，每天打算晚饭不吃主食，只喝稀饭和蔬菜、水果。现在体重：102斤
理想体重：95斤
身高：163cm
方法：节食，午餐八成饱，晚饭不吃主食
10月24日
早餐：一个包子，一杯豆浆
午餐：一碗面条、一包酸奶
下午：两个桔子
晚饭：两碗玉米稀饭、一份凉拌白萝卜。
夜宵：两个桔子
今天吃得太多，因为身体不适，所以明天开始吃八成饱。 自己看了都感觉很好笑阿，这象是减肥的食谱吗？呵呵，反省反省~~~~ 今天吃饭如下：
早餐：一个鸡蛋饼
午餐：半碗米饭加菜若干，两个桔子
晚餐：素炒菜一盘，两碗玉米稀饭
夜宵：两个桔子
刚才测体重101斤
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