为何你的减肥总是失败？
原因一：低体温无法展现效果 低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来[url=http://www.kb120.com/Cosmetology/Banting/Secret/Index.html]减肥[/url]，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激[url=http://www.kb120.com/Andrology/HealthCare/Muscle/Index.html]肌肉[/url]，培养可变瘦的身体。介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效[url=http://www.kb120.com/Andrology/HealthCare/Plan/Index.html]锻炼[/url][url=http://www.kb120.com/Andrology/HealthCare/Muscle/Index.html]肌肉[/url]，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热的功能更活泼！冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。
原因二：因为太钻牛角尖
每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤！这样一心一意想要[url=http://www.kb120.com/Cosmetology/Banting/Secret/Index.html]减肥[/url]成功，是不是把目标设定得太高了呢？这就是“挫败”的原因，太钻牛角尖地[url=http://www.kb120.com/Cosmetology/Banting/Secret/Index.html]减肥[/url]是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。
建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，[url=http://www.kb120.com/Cosmetology/Banting/Secret/Index.html]减肥[/url]不要勉强，须持之以恒方能成功。
原因三：无法停止想要吃的念头
[url=http://www.kb120.com/Cosmetology/Banting/Secret/Index.html]减肥[/url]不是光靠饿肚子，所以还是要吃，如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然而然便达成抑制食欲的目的。
吃甜的东西具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是压力一直堆积的证据。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得使脑部活性化，消除脑部的疲劳是绝对必要的。
如果可以解决：没有效果、无法持续、吃得太多这3大问题的话，变瘦就能变得非常简单，如果您再坚持适度的运动，你就是最迷人的女人。
回复 #1 shcumi 的帖子
好帖，顶！ 减肥方法交流：[size=3][color=#000000][font=宋体][font=Times New Roman]一、[/font][/font][font=宋体]运动减肥法[/font][/color][/size]
[font=宋体][size=3][color=#000000]运动减肥是最健康的，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或在大运动场慢跑十二圈（半个小时）才能燃烧掉部分脂肪这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动烧掉的热量，因此，很多人运动后的体重不减反增。如每次运动只十五分钟，则燃烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动半个小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，燃掉的脂肪越多，这是因为持续的运动主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬间爆发性运动的能源是糖类而不失脂肪，故这类运动对减肥无益。[/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=宋体][font=Times New Roman]二、[/font][/font][font=宋体]节食减肥法[/font][/color][/size]
[size=3][color=#000000][font=宋体]节食减肥是一种不科学的减肥方法，方法是单纯的少吃食物，不吃肉类，也就是饿着肚子减肥。节食减肥的最初[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]周，体重下降最快，但节食越久，减去的体重会越来越少，节食满六个月后，人体的基础代谢率（指细胞的工作效率）会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中老年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖。[/font][/color][/size]
[font=宋体][size=3][color=#000000]这种减肥方法表明上看是见效很快的，但其实大多是由于水分和蛋白质的摄入不足减去了水分和肌肉，是很伤身体的，也是得厌食症的主要原因，而且一旦停止节食，体重会迅速反弹，甚至会超过你节食以前的体重，主要是人体为了防止你下次挨饿，作出的储备能量的反应。所以这是不可使用的“馊主意”。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=3][color=#000000]:lol 我已经健康减重5斤了，大家想交流减肥方法，欢迎和我交流啊，[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=3][color=#000000]我 的QQ：798775554。我不仅要减重还有漂亮哦～～[/color][/size][/font]
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