［减肥食谱］适合水肿型肥胖的减肥食谱——姜汁菠菜
[img]http://www.ieenn.com/bodysite/UploadFiles_4525/200705/20070511145827663.jpg[/img][b]原料：[/b]菠菜400克，姜50克
[b]辅料：[/b]香油15克，盐3克，醋15克，味精少许
[b]做法：[/b]
①将姜去皮，洗净，切成末，放入醋、香油、盐、味精搅拌成汁，备用。
②将菠菜择去老叶，掰开洗净，切段，放入沸水中焯一下，捞出；再放入凉水中浸凉，捞出沥干，放盘内，备用。
③将调制好的汁淋在菠菜上，搅拌均匀即可。
页:
[1]