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xieanzyss 发表于 2007-4-29 16:28

我是怎样4个月减掉24斤的

我最胖时 重168斤 不行不行了    以前的那个玉树临风的帅哥不见了,变成个臃肿的胖哥.我那个汗哪  !决心开始减肥大计  !到网上找了N多的方法  最后制定了一套适合自己的方法.  其实很简单.就是每天早上到附近的广场去散步.不过要散步1.5到2个小时.中间穿插点慢跑什么的   总之要让身上发热,能出点小汗最好啦   平常要少坐,晚饭后再出去走走.第2点就是喝茶  喝茶可以减肥,根据你的情况选不同的茶.(要想知道怎样选茶的去我QQ空间看吧.我的QQ184264596)没事喝2口.一天要喝几大杯   呵呵  简单吧   我就这么轻松的瘦了下来,现在144斤了. 还的再减10斤就达标了    我的目标135斤以下

shcumi 发表于 2007-4-29 16:33

有这么神奇啊， 我就是饮食运动法， 成果不错。

xieanzyss 发表于 2007-4-30 21:00

是嘛  我们多交流啊

无锡依菲特 发表于 2007-5-2 19:39

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xieanzyss 发表于 2007-5-10 13:47

今天称了下 143斤了 呵

xieanzyss 发表于 2007-5-10 13:49

还有补充一点最好在两餐之见吃个水果更好! 夏天是减肥的最好时间..大家 加油哦

私人医生 发表于 2007-5-11 08:01

继续努力，好经验大家一同分享哟！

xieanzyss 发表于 2007-5-11 17:17

呵呵  一起减哦

xieanzyss 发表于 2007-5-22 13:15

hh

这几天我出去玩了  朋友请我去跳舞  跳舞时才发现  我以前那条当家裤已胖了很多...  皮带也大了系到最里面还是松.结果跳舞时还的留意裤子别掉了...  哈哈  我是且羞且喜..........!

爱吃香椿 发表于 2007-5-24 05:23

我也希望试一下喝茶减肥。听说喝普洱茶很管用:lol

xieanzyss 发表于 2007-5-28 12:48

是的

是的 谱耳很好    但也要看你是不是适合喝     还是先去我空间去看看  怎样选茶吧

xieanzyss 发表于 2007-5-30 23:33

坚持

坚持就是胜利

xieanzyss 发表于 2007-9-3 20:42

回来看看 汇报下新的成绩

现在体重138了 呵呵 现在主要是保持了 在练点肌肉就更好了

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