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langyi 发表于 2007-4-25 12:28

求助高手,麻烦进来下

我想请问一下,我现在每天晚上都尽量的少吃东西或者不吃东西,临睡觉前2小时时我会去操场慢跑,300米操场20圈以上(6000米),运动时间大概为50~60分钟,请问我这样每天坚持下去可以减肥吗?
我是男生,21,身高177,体重90公斤
PS,但是跑完全程下来,虽然我上衣每次都被汗湿透了,但并不会感觉到累,也不会大喘气之类的,这样会有效果吗.......

[[i] 本帖最后由 langyi 于 2007-4-25 12:35 编辑 [/i]]

shcumi 发表于 2007-5-12 19:45

:victory:

shcumi 发表于 2007-5-12 20:23

有氧运动，是很有效的减肥法， 效果要在一定的时间和你的坚持下，才能得到答案， 希望你能坚持！

shcumi 发表于 2007-5-12 20:24

当然可以减肥。加油吧朋友 ！

jby123 发表于 2008-5-19 12:38

跟我差不多的情况

我180高点``

现在是110KG不到``

可我就是简直不住`  怎么办 呢`  非常懊恼`

anowxf 发表于 2008-11-9 03:31

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小燕有礼 发表于 2008-12-6 14:37

坚持就可以了












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