⊙[女人保健]妇女保养身体方法
[color=#0000ff]妇女有月经及受孕、产后等事，此等时间之卫生，极为重要，特述：妇女保养法：[/color][b] 1.月经来时，身体宜多休养，不宜过劳。[/b]
[b] 2.月经时忌吃刺激性食物。[/b]
[b] 3.非初经时代而忽经闭，宜速请医生诊治。[/b]
[b] 4.精神过劳、或恐怖、悲哀、忧郁，皆能使经闭，或经期提前延后。[/b]
[b] 5.月事时，下腹疼痛、腰痛，心中不安，身体不快诸病，谓之月经困难，宜注意平日之运动。[/b]
[b] 6.孕妇之饮食宜注意，凡平日有口腹嗜食者，不可任意剧食（吃大多）。[/b]
[b] 7.以受孕期中往往患呕吐，此时胃力必弱，凡一切稍难消化之物，宜即停止。[/b]
[b] 8.孕妇忌食过量刺激性食物，如辛、辣、姜、椒之类。[/b]
[b] 9.孕妇衣服，寒温以适中为度，并宜柔软光润。[/b]
[b] 10.孕妇之腹部，切忌紧束，以致胎儿受压迫，至生产时发生危险。[/b]
[b] 11.孕妇沐浴时，宜特别小心，以免跌倒，造成流产。[/b]
[b] 12.孕妇宜早睡早起，胎儿才能正常成长。[/b]
[b] 13.孕妇不可登高处，或作剧烈运动（须做轻松运动，生产才会顺利。）凹凸不平之地，亦以少行为是，避免流产。[/b]
[b] 14.孕妇宜修养精神，禁绝淫欲，多阅读圣神仙佛之经典善书，可促胎儿将来成为正人君子，此系「胎教」。且不可思及分娩时之痛苦等事，而伤身心。[/b]
[b] 15.产后一月间，宜留心静养，多食补血物品，勿受风寒，以免造成日后头痛、风湿痛。[/b]
[b] 16.坏孕至七个月时，每星期宜服一帖「十三味保产无忧方」（中药房有售），可治病且帮助顺利生产，不受痛苦。[/b]
[b] 17.生产后，宜立即服「生化汤」（中药房有售），有生新血、排瘀血之功，恶露去尽，人自轻松。[/b]
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