相信自己能胜利
从今天开始,从现在开始,我认真了如果连自己的嘴都管不住,还能做成什么?
胖起来真的很快,一不小心,居然长了十斤,郁闷!
现在喝点减肥茶,晚上什么也不吃
做点轻微的运动,做些家务活,坚决不熬夜,十点睡觉
明天早晨七点钟起床,活动一下,
早餐吃一个鸡蛋加一根黄瓜,还有维生素
中午是一个苹果.晚餐就一根黄瓜
晚饭后还是轻微做运动,比如跳舞或者跳绳
以后如果有必须要去的饭局,回家以后就喝点减肥茶
一定要把体重降到90斤----95斤 :victory: 加油MM， 减肥家家给予你支持
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