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ψ紫韵雨蓝ψ 发表于 2006-12-25 16:04

我的减肥日记—所用产品——康宝莱

也用过许多办法想让自己瘦下来。但是都复胖了。估计是我偶的胃口比较好但有时候的用餐时间又不定的缘故。而且，不管我用过多少种减肥药都无法解决我下身肥胖的问题。这让我很苦恼。花了钱了，给了我承诺说主要是减下身的，可不见效果。

第一天：

身高：165CM   体重：70.4KG    年龄：19岁

上胸围：85  下胸围：80   腰围：80   臀围：100    手臂：26   大腿：57  小腿：40
脂肪含量：31.5
目标体重：50KG
计划时间：3个月
[color=#5566aa]曾使用过的减肥方法：[color=#e61a1a]跑步、节食、塑身衣物、SUPER FAT减肥片、正点减肥片等等[/color]
工作强度：[/color][color=#ee1111]轻，经常坐办公室。不过有时候会从地铁走回家（大概20分钟）[/color]
一、如何导致胖：
[color=#c4573c]1三餐不定[/color] 2暴饮暴食 3情绪困扰 [color=#dd2222]4喜填食/油炸物[/color] 5食欲不佳 6含糖饮料 [color=#e6421a]7其他（基因遗传拉~我妈下半身胖）[/color]
二、其他健康问题
1体力不足 [color=#ee1111][color=#000000]2失眠[/color] 3头晕头痛[/color] [color=#dd2222]4皮肤问题 5 贫血[/color] 6胆固醇 7糖尿病 8腹泻 [color=#dd4822]9肠胃问题[/color] 10风湿性关节炎 11过敏，气喘 12心脏病 13血压高/底 14肝问题 15肾问题 16慢性支气管炎 [color=#ee3d11]17经痛[/color] 18痔疮 19便秘 20尿酸 21其他
三、目前服用的药物
[color=#f73809]1无[/color]  
四、以前曾用过的减肥方法
以前曾用过的减肥方法有：[color=#e61a1a]跑步、节食、塑身衣物、SUPER FAT减肥片、正点减肥片等等[/color]

五、有无运动的习惯：  其实是没有习惯的。不过偶尔喜欢步行、打打篮球什么的。
多长时间运动一次 ：很久没运动了，时间不定啊。。。。
六、进食时间
[color=#ee3d11]12月13日
[/color]早餐时间：       内容：早上太忙了，没吃


午餐时间： 11：30      内容：   20分钟前一颗纤维素，一杯巧克力奶昔，不过是用酸奶泡的，味道不好（下次再也不用酸奶了。。。）之后一粒维康宝


晚餐时间：5：00       内容：饭前一颗纤维素，一碗海鲜汤。材料：一跟山药、3个鱼芙蓉、一个鱼竹轮、4个香菇贡丸、两个鲜肉糜。一碗米饭。3片白切羊肉（小羊腿部分）12只盐水白米虾。（是不是太多了？？没办法，晚饭是和老爸共进晚餐的，不能少吃）


上午点心时间：无    内容：

下午点心时间：3：00    内容：两个小酥饼（再也不吃了，减肥重要。胃不舒服才吃的）
宵夜时间： 无       内容：

最饿时间：下午3：00
最疲劳时间：无
每天喝水量：700ML
每天喝牛奶、咖啡的量：  无   是否放糖：
起床时间、午觉时间、就寝时间分别为：9：00 AM  不睡午觉。 12：00PM（凌晨睡的）
[color=#5566aa][/color]

ψ紫韵雨蓝ψ 发表于 2006-12-25 16:05

第十天  
早餐时间：10：00     内容：      20分钟前一颗纤维素，一杯巧克力奶昔，之后一粒维康宝  喝水700ML

午餐时间：1:00    内容：   20分钟前一颗纤维素，一杯卡布奇诺奶昔，一颗钙片。  喝水1000ML


晚餐时间：7：00  内容：20分钟前一刻纤维素，一碗饭，3块白切羊肉、一点大白菜炒肉丝、豆腐鱼汤。

上午点心时间：无    内容：


下午点心时间：  内容：
宵夜时间： 无       内容：


最饿时间：

最疲劳时间：无


每天喝水量：1500ML      每天喝牛奶、咖啡的量：  无   是否放糖：
起床时间、午觉时间、就寝时间分别为：9：30AM     11：00PM

[[i] 本帖最后由 ψ紫韵雨蓝ψ 于 2006-12-28 14:19 编辑 [/i]]

ψ紫韵雨蓝ψ 发表于 2006-12-25 16:06

已经用了由10天了，该进行第一次的测量了

之前的：身高：165CM   体重：70.4KG    年龄：19岁


上胸围：85  下胸围：80   腰围：80   臀围：100    手臂：26   大腿：57  小腿：40


脂肪含量：31.5



11天后的     身高：165CM   体重：67.2KG    年龄：19岁


上胸围：85  下胸： 78   腰围：76   臀围：94    手臂：25   大腿：56  小腿：39


脂肪含量：31.1

ψ紫韵雨蓝ψ 发表于 2006-12-25 16:13

在那之前我已经花过千百块的冤枉钱了，可是都没成功，发育也停止了，心脏也吃坏了，人却一直在胖，觉得很痛苦，都哭过好多次。
幸好。遇到了猫咪，是她让我又有了愿意减肥的心。
用了以后效果真的很好，所以也介绍给大家~~~~~

wxwant 发表于 2006-12-25 16:15

现在还在坚持着用吗？如果停下来，　真的

ψ紫韵雨蓝ψ 发表于 2006-12-25 16:19

恩，一个叫水晶的女孩子也用了KK，一个月瘦了8斤，停用了4个星期一直没反弹。我就是看它不会反弹才下了心买了的

ψ紫韵雨蓝ψ 发表于 2006-12-28 13:21

我把之前的减肥过程也发上来给大家看一下我是怎么轻轻松松减了6斤多的

ψ紫韵雨蓝ψ 发表于 2006-12-28 13:31

12月14日
早餐时间：11：00             内容：20分钟前一颗纤维素，一杯巧克力奶昔，之后一粒维康宝


午餐时间： 3：00    内容：20分钟前一科纤维素。一份麻辣烫。材料：一串大白菜、一串鱼竹轮（3个）、一串海带、一串贡丸（3个）、   5毛粉丝

晚餐时间：7：30       内容：饭前20分钟一颗纤维素，一碗饭。一根鸭头颈、一些白切羊肉（7片吧）。两块带鱼

上午点心时间：无    内容：


下午点心时间：无    内容：
宵夜时间： 无       内容：


最饿时间：下午3：00
最疲劳时间：无
每天喝水量：800ML
每天喝牛奶、咖啡的量：  无   是否放糖：
起床时间、午觉时间、就寝时间分别为：9：00 AM  不睡午觉。 01：30PM（凌晨睡的）

shcumi 发表于 2006-12-28 15:49

:victory: 加油!

小宝贝 发表于 2006-12-29 12:59

JJ 这个药真的这么神奇吗?

微笑 发表于 2007-12-3 20:48

今天你瘦了吗?

哈哈!今天的奶昔真不错.j看到那么多的人瘦了下来,心动哈.行动原来如此简单!我一定会瘦下来的.

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